Ausschleichende Methode - Irgendwann

Direkt zum Seiteninhalt

Ausschleichende Methode

Methoden

Mit der ausschleichenden Methode, zum Nichtraucher

Diese Art der Entwöhnung von Ihrem Rauchverlangen ist ein möglicher Weg.
Verschiedentlich wird dieser Weg von Therapeuten und auch Krankenkassen empfohlen. Es werden auf dieser Basis auch Kurse angeboten.
Über einen Zeitraum von einigen Wochen wird die Anzahl der täglichen Zigaretten immer weiter reduziert und zum Schluss gar nicht mehr geraucht.
Allerdings müssen Sie auch hier den Schlusspunkt setzen und diesen Tag im Voraus festlegen.
Auch wenn diese Methode als diejenige beurteilt wird, die die geringste Erfolgsaussicht verspricht, kann sie für manche Raucher ein gangbarer Weg zur Unabhängigkeit sein.


Rauchfrei durch täglich weniger Zigaretten!

Mit der ausschleichenden Methode verringert man nach und nach die Anzahl der täglich gerauchten Zigaretten, bis zu dem Tag, an dem man seine letzte Zigarette raucht.
Diese Methode ist umstritten, da der Erfolg häufig ausbleibt.
Dennoch kann diese ausschleichende Methode für starke Raucher eine Vorbereitung auf den Schlusspunkt sein, denn auch hier kommt der Tag, an dem Sie den Schlusspunkt unter Ihre Raucherkarriere setzen.
Der Vorteil der ausschleichenden Methode ist, dass Sie die Möglichkeit bietet, zu erfahren, dass man auch ohne eine Zigarette überleben kann.

Der Fahrplan, zum nicht mehr rauchen.

Nachfolgend ein Fahrplan für diese Methode, der sich in Verbindung mit den von mir entwickelten Nichtrauchertropfen sehr bewährt hat.
Sie rauchen z.B. 40 Zigaretten am Tag und wollen diese Anzahl schrittweise reduzieren.
Oft wird empfohlen, ein Tagebuch zu führen. Dies halte ich für wenig praktikabel und führt zu leicht zu einer Demotivierung.
Es geht zunächst nur darum, zu lernen, dem Drang rauchen zu müssen, zu widerstehen.
Im gleichen Maße wie Sie die Anzahl, der täglich gerauchten Zigaretten verringern, entwickelt sich die Gewohnheit, nicht jedem Verlangen nachzugeben.

Nehmen wir also an, Sie verspüren den Drang, zu rauchen.
Was hindert Sie daran, sich zu erlauben, diesem Drang nicht nachzugeben und den Zeitpunkt hinauszuschieben?
Sie könnten sich sagen: "Ich erlaube mir, diese Zigarette jetzt nicht zu rauchen, aber später wenn ...., dann werde ich eine rauchen."


Und schon wieder ein Nichtraucherbuch!

Ob Ihnen dieses Buch helfen kann?

Sie werden es erst wissen, wenn Sie es gelesen und die darin gegebenen Empfehlungen in die Tat umgesetzt haben.

Falls Sie trotzdem weiterrauchen, haben Sie fünf Euro ausgegeben, die irgendwo in Ihrem Kindle oder Computer als Bits herumgeistern, aber immer aktiviert oder gerufen werden können. Manche Raucher (in meiner Praxis) haben das Buch mehrmals gelesen, bevor es in ihrem Kopf „Klick“ gemacht und der Schalter auf Nichtraucher gesprungen ist.

Mit fünf Euro Einsatz gewinnen Sie ca.1.750 €/Jahr.
Ihre Gewinnchance liegt bei ca. 55%.
Das ist deutlich besser, als mit diesem Einsatz, einen höheren Lottogewinn zu erzielen.

Jetzt zum Subskriptionspreis bestellen
Im Juli wird dieses Buch veröffentlicht. Es wird nur als Taschenbuch (ca. 350 Seiten) angeboten.
Ab sofort kann es zum Subskriptionspreis von 14,50 € bestellt werden. Der Verkaufspreis nach der Drucklegung beträgt dann 18,90 €.

So kannst du dich, für das Buch zum Subskriptionspreis, vormerken lassen.
Einfach deine Email-Adresse in das Formularfeld eintragen und absenden.
Du erhältst dann die ersten ca. 60 Seiten von mir als XXL-Leseprobe im PDF-Format. Bereits mit dieser Leseprobe wirst du deinen täglichen Zigarettenkonsum um über die Hälfte reduzieren können.

  • Sobald das Buch veröffentlicht ist erhältst du eine weitere Mail mit der Frage, ob du das Buch bestellen möchtest.
  • Falls ja, überweist du den Subskriptsonspreis auf das angegebene Konto.
  • Nach Zahlungseingang versende ich das Buch umgehend direkt an deine Adresse.
  • Falls du das Buch nicht bestellen willst, lösche ich deine Email-Adresse aus meiner Datei. Weitere Nachrichten oder Werbemails erhältst du dann nicht.
Bonus (gilt nur für den Erwerb des Buches zum Subskriptionspreis):
Du hast die Möglichkeit dich von mir kostenlos eine Stunde lang telefonisch beraten zu lassen. Diese 60 Minuten kannst du auf mehrere Beratungseinheiten aufteilen.

Nutze dieses einmalige Angebot und sende jetzt das Formular ab.
Du gehst damit noch keine Zahlungsverpflichtung ein, auch hast du dann das Buch noch nicht verbindlich bestellt.


Zurück zum Seiteninhalt